Traverser la ménopause en douceur, au rythme de la lune
Un rituel de 15 minutes par jour : un mouvement doux, une assiette simple et un moment pour mieux dormir. Pensé pour les femmes de 45 à 65 ans.
Répondez à quelques questions (2 minutes) et recevez votre plan personnalisé.
Ce que vous recevez
- Un défi de 7 jours pour démarrer, puis un nouveau cycle à chaque nouvelle lune
- Des exercices sur chaise et contre le mur, sans impact, guidés à la voix
- Une recette simple par jour, inspirée de la cuisine méditerranéenne
- Un rituel du soir pour apaiser le mental avant le sommeil
- Votre courbe de progression : sommeil, bouffées de chaleur, humeur, énergie
- Luna, votre accompagnatrice disponible à toute heure pour vos questions du quotidien
Programme de bien-être et d'habitudes de vie. Il ne remplace pas l'avis de votre médecin.
Nous préparons votre plan…
- Analyse de vos réponses
- Calcul de votre profil lunaire
- Choix des mouvements adaptés
- Préparation de votre rituel du soir